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Proteja su salud ocular: El refresco de pantalla.

La miramos fijamente todo el tiempo que trabajamos: la pantalla del computador. Como esta actividad toma varias horas es necesario proteger uno de nuestros bienes mas preciados: nuestros ojos.

La imagen que se forma en la pantalla es resultado de un rápido cañón de electrones (uno muy rápido) el cual dibuja la imagen varias veces por segundo. Es tal la velocidad que uno como humano no ve ese refresco, solo una imagen estática.

La velocidad de refresco de pantalla se mide en Hercios. por ejemplo si es 60hz, significa que el cañón refresca la pantalla 60 veces por segundo. ¿Impresionante?, si, pero no suficiente para la mayoría de seres humanos que trabajan por horas frente a un monitor, esta baja tasa de refresco se nota como un continuo titilar que produce dolor de cabeza, cansancio ocular y ojos rojos. He visto reportes de salud en el que recomiendan mínimo tener 72hz de refresco.

Haciendo el refresco de pantalla mas saludable

En el papel tapiz de clic en el botón derecho del ratón y seleccione Propiedades

Luego seleccione Configuración

Y allí Opciones Avanzadas (que de avanzado no tiene mucho)

Luego escoja Monitor

Aquí selecciono el mas alto refresco que es 85 Hercios (yo quiero mis ojos).

Algunos apuntes sobre el refresco de pantalla

1. Si aumenta la resolución de pantalla es muy posible que deba reducir el refresco de pantalla. Hay gente que le encanta poder ver Word, Excel, PowerPoint al tiempo repartidos en pantalla, pero el precio es un pobre refresco. Es su decisión: ver muchos programas al tiempo (una resolución alta pero con pobre refresco) vs Salud ocular.

2. En Cafés Internet, centros educativos, bibliotecas, etc... es muy raro que configuren los refrescos de pantalla; los dejan por defecto en el refresco mas bajo posible 60hz o hasta 56hz, ¿razones? por pereza de configurarlos (o no saben como hacerlo), porque tienen pantallas baratas que no soportan refrescos altos, porque es mas fácil así intercambiar pantallas caras por baratas, etc.. luego no le recomiendo que trabaje horas en sitios así. Y para colmo quitan los permisos para poder cambiar el refresco.

3. Monitor bueno es monitor que soporte 85Hz sin hacer ruidos extraños.

4. Algunos monitores al obligarlos a cambiar el refresco de pantalla puede que no muestren nada (quedan negros), no se asuste, espere 20 segundos y Windows XP restaura al refresco anterior.